所以，肩向后、向上提这一弧度的转动是我最弱的
背阔肌是起重机
球姐 发表于 2025-8-8 14:16
真的是一样啊！
减肥困难户，摁下2斤马上就胃口就好得不得了，反弹2斤以后才能感觉吃饱了，幸福感回来了 ...
我觉得胃口好是不是有利于减肥？
我就特别容易饿，少吃一顿都不行
我老公经常说晚上不吃啦什么的，我就不行
吃得少了都饿
我怀疑我减肥容易是新陈代谢还比较旺盛？
目空一切也好 发表于 2025-8-8 15:37
我觉得胃口好是不是有利于减肥？
我就特别容易饿，少吃一顿都不行
我老公经常说晚上不吃啦什么的，我就不 ...
差不多，相信易瘦体质往往是身体好神完气足，机体能把吃进来东西有效运化为生命能量，然后白天动力充沛，夜晚睡眠质量高。
容易胖的体质我猜是气血运化能力不够好，食物燃烧得不完全。等于机体浪费了很多吃进肚的食物。。然后只好再吃再吃
我先天气虚，可以说练瑜伽帮助了很多很多，否则比现在还更易胖体质
球姐 发表于 2025-8-9 15:49
差不多，相信易瘦体质往往是身体好神完气足，机体能把吃进来东西有效运化为生命能量，然后白天动力充沛， ...
你这样一解释就觉得很有道理
目空一切也好 发表于 2025-8-9 15:57
你这样一解释就觉得很有道理
哈哈哈我老姐是你这样气血运化好的，从小就爱吃不挑食，可是人家也从来不需要吃撑啊就很满足！
我就老是吃到刹不住，等肠胃给反应到大脑说：饱了！都已经撑得胀肚了
现在好像找到一个我食欲兴奋起来难以平复的理由～ ^_^ 应该是特别容易合成乙酰胆碱的体质～让人很容易沉浸在吃的乐趣之中不能自拔哈哈哈
今天我休息
不下水游泳只做了岸上小练习，
不给乙酰胆碱控制我、任何事不许上瘾
鞭腿：
Emmm 我进步了哈哈哈哈哈哈
利用臀部力量的抽打终于来了哈哈哈哈哈哈
一万小时定律诚不我欺
没有什么技能可以不用一步一步稳扎稳打踏踏实实专注沉浸而一蹴而就
开窍，就在时间/频次累计到了里程碑，它就随着时间的到来而到来～
蛙泳腿：
今天我跟一个老鱼在隔壁道
他蛙泳，我持板练蛙泳腿
每一趟我都领先他几米到边，搞得他多看几眼，后来有一次估计为了加快速度居然，呛水站起来了。。暗暗想，此君呛水，侧面说明我的蛙泳腿也进步了吧
哇咔咔
把九月回妈妈家的机票订好了
九月公务舱不贵，用了里程才花157元
攒许久的川航里程一把梭哈了，回程机票没买，也许到时候我又会为了省两百块坐动卧去西安换高铁回蓉。
也许妈妈能跟大姨大姨夫一样活一百岁，甚至更高寿。可是现在妈妈能做饭能玩能生龙活虎骂我们，还是很珍惜现在跟她相处的机会，被她骂骂再跟她掰持也是好福气。
哥哥上个月被她怼够呛，刚进家没几分钟气得一甩门帘就走，我一边喊哥哥等我一下一边赶紧示意姐姐跟上，我们在大院里跟他好一阵同仇敌忾才放他走，还得紧着说开车小心你慢慢的啊，从背影都能感觉哥哥嘴角上扬
姐姐说，他故意气哼哼的等着我们追上他呢！
我说，那可不！咱们要做会看他脸色的姐妹，得紧紧拽着他的袖子不给他甩开我们呢
年纪越大我越相信爸爸教我们的道理
爸爸说县电视台来采访百岁老人老姥娘，问长寿之道，舅奶奶说了一通假话，老姥娘直撇嘴，看穿没拆穿
爸爸说，老姥娘长寿的原因是，她一辈子抽烟喝酒吃香喝辣打麻将，骂遍东关一条街无敌手
翻译一下
就是
follow your heart
Never lose your passion
F*** the world
球姐 发表于 2025-8-11 13:26
年纪越大我越相信爸爸教我们的道理
爸爸说县电视台来采访百岁老人老姥娘，问长寿之道，舅奶奶说了一通假话 ...
{:5_138:}
年纪越老
我也愈发明白
不去听信空口说大话
而是要观察，都做到了哪些切实的实事
一路以来，付诸实践做成的事情，胜过一切道理
双子流星雨 发表于 2025-8-11 13:40
我奶奶的父亲，我老姥爷收账的路上被砸了，早早离世。一个人带三孩子，如果我老姥娘不悍勇，守不住家里的小旅馆。
球姐 发表于 2025-8-11 13:41
年纪越老
我也愈发明白
不去听信空口说大话
那可真是太对了
现在很多人都是为了立人设
说自己多牛，其实真的办事了，就发现“不过如此”。
目空一切也好 发表于 2025-8-11 14:51
那可真是太对了
现在很多人都是为了立人设
说自己多牛，其实真的办事了，就发现“不过如此”。 ...
完完整整办成一件事，是很考验人的。
从小事做起，我都有希望自己读网文甚至读一条新闻，也要从头至尾一字一字默读，不跳读不糊弄。
就如此吧。已经是这样的人50多年，就不改变了。
前几天誊抄笔记，发现两个A6本子的PU壳套都褪皮啦！
先扔了一个褪得稀里哗啦的，
忍无可忍继续再忍、稍微再包容几天另一个。
同时网上搜索了一番，买了三个新的壳套加活页的。我起先只想买壳套不需要活页，但三个单壳套均价16元，三个壳套加活页均价也只需要17元，那当然是带200页活页的合算啦！
汲取教训，不买PU套了，因为经验说明：PU寿命只有两三年。
这次买的透明PVC壳子，给它们预期一年寿命，劈了立即换新好了。
我喜欢使用活页笔记的原因：
可以把不同的内容装载在一个本子走哪儿带哪儿随身带。一个本子记所有。
定期归类即可。当年的放入不同颜色壳套。更久远的用圆环存档。
如果没有台风我们计划下月初去海南。之前有过计划是届时我要给自己的写作写一个短短的立意。
昨天我开始写了第一段。按照之前跟姐姐和老公的交流，我打算不做任何预设地随意地写毫无关联的素材。
今天我想，等我的笔记本收到了，我需要用笔记做的事，是写索引卡片。
给自己天马行空的片段书写，手机里只给命名一个简单的序号。然后在我的A6笔记本里，我给序号写索引文案，注释写这段文字时我的初衷是什么，并且也给几个名词用于分类索引。
每攒够一定数量，再导入电脑编辑。
这也是参考了老公的意思，他说你没必要坐在那里煞有介事，你完全可以时不时口述几句，即可。
为了方便口述录入，上个月他送我一个AirPods max耳机。这个耳机很好使。
我相信所有的遭遇都是宝贵的阅历，会成为下笔的电力。
昨天晚上我俩一起喝酒
我说之前在网上读到一段话，有一点共鸣，我就把它放进人物的感受。
他等着我说下去。
我说，那段话大概的意思是，当发生冲突的时候，你的朋友主持公道客观公正，他就不是你的朋友。
老公说，那当然，朋友要护短。
我说种种关系都一样。我会把这个写给人物。给TA利益的是朋友，损TA利益的要远离。
网上那段推荐给我的鸡汤已经过眼云烟。我找了另外一段类似的话记录一下，加强这个印象：
“ 对方认为自己对待你是客观的，是讲道理，有的人是为了自己的表达欲伤害了你，有的人是为自己的利益伤害了你，这都不是朋友。谁做事都认为自己是正确的，这个出发点在智慧的人和蠢人心里是一样的，交朋友交帮你的人，不交客观公正的，坚决不。 ”
“ 你很客观，你很公正，你也很有原则，但是对于我一点好处也没有，甚至还会有损失，对不起，你智慧继续，你英明继续，你伟大继续，我们不是朋友”
在过去的很多年里，都有一个默认的目标，就是实际通胀2%是可以容忍的、可持续的、对经济发展有利的
昨天听别人的访谈一个嘉宾说到，她觉得比特币更多是为AI们准备的通货。这可真有一定道理。然而一个普通人去买比特币仍需要勇气，因为就像当初的互联网平台后来的智能手机，最先出来烧钱引资的那些.com很多已经被拍在了沙滩上成为沙子底下的湿气而已，未来风口浪尖实实在在杀出重围的takes all的蛊王就是是哪一个比特币无从得知。who knows “通通太贵了，买不起”才是我的现状。
扯远了。
扯回来。
我本来想说的是，接下来董王应该推一个人出来撰写董王经济学，新经济学砖家出来告诉大家， 5%的通胀才是最合理的最适合经济发展能伟大繁荣富强的。forget 2%。
球姐 发表于 2025-8-11 13:17
把九月回妈妈家的机票订好了
九月公务舱不贵，用了里程才花157元
球姐觉得怎么兑换积分更划算？平时吧，机票反正有折扣，舍不得用积分；假期呢，积分兑换的机票又抢不到，怎么破这个局呢？
球姐 发表于 2025-8-12 10:30
我相信所有的遭遇都是宝贵的阅历，会成为下笔的电力。
一切都是最好的安排，我可是太稀罕这话了