为每一个微小的收获沾沾自喜

运动与欢笑

在自己的天空下坚持做力所能及的事情。不贪心追求完美，不嫌事小多肯定自己，赞美他人。少较劲，少偏执，少解释，多行动，为每一个微小的收获沾沾自喜，得意洋洋。

运动与欢笑

今日份成绩单

一，昨晚睡了个好觉，好几天没有一觉睡到大天亮了
二，坚持激活大肠经，清爽愉悦
三，去小公园吸氧，雨过天晴，又见翠绿
四，解决了水管漏水到处都是的问题，有进步说是都江堰原理
五，愉快自然地赞美有进步，的确有进步
六，意识到追求完美和贪心的关联性，有突破瓶颈的感觉
七，没有对自己天空之外的事情自以为是地说三道四，这两天反思的自然反应，体验感很好

运动与欢笑

今天天气好好，开心

运动与欢笑

今日小喜悦

一，天气晴好，昨晚睡得不错，一觉到小天亮
二，激活大肠经，清爽
三，疏通肾经，很有感觉，打算再做下小腿和胸前部分
四，找到了边晒太阳边按摩和上网的地方，叠了毛毯垫垫在下面，舒服！一举两得

运动与欢笑

写写需要的东西

一，厨房漏水网，直接扔垃圾桶的那种
二，运动套装，薄绒的
三，真丝针织衫，开衫，平时不穿的
四，裙子，真丝短袖，平时不穿的
五，桌布，空调罩，量量尺寸
六，银耳，之前带的那种

陌上花开

运动与欢笑 发表于 2024-8-13 21:09
今日小喜悦

一，天气晴好，昨晚睡得不错，一觉到小天亮

生活中的小确幸

运动与欢笑

陌上花开 发表于 2024-8-28 23:50
生活中的小确幸

有时候挺矛盾的，小确幸一直在，但时不时打不起精神
也正常吧，谁天天心满意足的
论坛上也是有些讲满意的部分多，有些吐槽的部分多
我应该属于后者，要时不时地给自己打打气

运动与欢笑

今天有点无聊，写写自己的规划

一，调整心态：早上正向语录，晚上感恩三项；注意分清想象与现实，减少焦虑；无条件接纳真实的自己，给自己肯定和鼓励；无原则赞美队友，真实表达自己的感受；不贪心追求完美，想想他人视角
二，养生活动：按摩眉棱骨下方，降压；按摩腹部痞悸，慢慢治愈；激活大肠经，清爽；手心搓足心，心肾相交；抗阻运动，增加肌肉力量
三，无聊时刻：做减法，断舍离；学英语，多听多练；炒股，争取挣钱；敲三焦经胆经心包经；疏通经络；晒太阳艾灸

9-19

一，区分想法与事实，彼此是彼此的荒谬
二，做减法，讲秩序，断舍离
三，按揉腹部，眉骨下缘
四，按大肠经、心包经、三焦经、敲胆经
五，早睡，手心搓足心
六，抗阻运动

运动与欢笑

感恩三项：
感恩朋友中秋送温暖，自家腌的咸鱼，自制的点心，好漂亮啊
感恩自己想出了少量必做，无聊多做的方法
感恩钟点阿姨洗衣做卫生，还做了美味的蒸鱼青菜

写下感恩事项后，觉得自己很富足

运动与欢笑

9月16日，周一

一早就按摩了眉棱骨下方，捉痞悸，疏通大肠经，手心搓足心，少许抗阻训练

感恩朋友送我牛油果油，过去常用橄榄油，但其实不适合高温，之前没找到买牛油果的地方，这下好了
感恩上进努力的坛友们，激励我今天断舍离了一大包洗手间抽屉里的东西，希望步履不停，让不舍得的情结一点点减少
感恩朋友请我吃火锅，俄罗斯什么叶蟹太美味啦

写下感恩事项之后，觉得今天是美好的一天

运动与欢笑

9月17日，周二，中秋节

早上捉痞悸，疏通大肠经；然后出去走路
在路上拍大陵穴，敲胆经，搭在栏杆上敲好舒服
在山姆买了土豆大蒜空心菜小葱香油菜花上海青


心脏心脏强壮强壮，肺脏肺脏充满力量，肝脏肝脏又
通又畅，脾脏脾脏运化舒畅，肾脏胰脏越来越棒！
从今天起我和我的家人将接纳各种好运
健康，平安，快乐，幸福，财富，都持续进入我们的生命
我和我的亲人都变得无比健康，快乐，富有，感恩，幸福
感恩我身体里的每
个细胞给了我新的一天，感恩我身体里的每个细
胞让我健健康康，
感恩我身边所有的贵人，我现在的贵人越来越
多

运动与欢笑

感恩互联网给我们生活带来的便利和愉悦

一，买菜，过去要去超市，选购，然后大袋拎回家，又重又累；现在网上山姆盒马等随便选，关键是时间还快
二，学习，课程和学习软件任意选很多还是免费的，对我这种有点小气的人来说简直不要太友好，努力充分利用
三，交流，各种交流的平台，给我这种宅人打开新世界，可以满足表达和被看见的潜在需求，真好
四，旅游，可以在网上订机票订酒店，足不出户货比三家，选了中秋十一之间的几天出去走走，酒店蛮划算的
五，消遣，昨天被茶周边直播吸引，各种瓷器类便宜又养眼，下了三单又退了三单，愉快的三小时。有节制就是好消遣

写完感恩事项后觉得网上生活好丰富，善加利用

运动与欢笑

9月18日，周三，做减法

上午过得很愉快，因为收拾了谬友的房间
用酒精喷洒擦拭了衣柜，这是去年我吐槽房间发霉时一个坛友告诉我的方法，用起来感觉很好
把谬友的内衣睡衣浴巾毛巾叠好收好，收拾不仅带来整洁同样重要的是知道家里还有什么
扔了一件破烂的睡衣，略有不舍，因为还能穿。但是睡衣太多，就不留了
还有上次拆机的一些包装，扔的不太多，重要的是步履不停，很开心


今天的三个收获
早上加深了对荒谬的认识，彼此是彼此荒谬的存在，所以呢，见怪不怪，其怪自败
上午愉快地收拾了房间，过去总有一个误区，上午的大好时光应该用来做重要的应该做的事情，家务好像排不进去，也是荒谬的想法。今天突破这个认知，此时想做的，就是重要的应该做的。任何时刻，想做什么做什么
中午意念鱼腰穴下缘，肚子响了27下，神奇，它们之间有什么微妙的联系？

运动与欢笑

9月23日，周一

早上很认真地做了抖腹推腹，下午做了肺经，记得做完喝点温水
今天喝紫苏陈皮柠檬茶，买了两个瓷器又都退了，努力管住手
最近情绪有点低落，也可能是因为天气又阴又潮吧
谬友放纵自己的一些坏习惯让我有点担忧，天天担忧提醒也没什么用，不要把想象当做事实吧
感觉周围的气压都低，大环境如此，没有了往日的心气儿，努力打起精神吧
这两天睡眠不错，按摩不错，做减法也不错，做T还赚了1千块，值得庆贺！
只是忘记每天早上给自己加油打气了，要记得哦！