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米兔2016

米兔2016 发表于 2024-7-11 14:13
7.7跳操60分钟 4/31   
7.9跳操60分钟 5/31
7.10跳操45分钟 6/31jin

7.16晚上跳操50分钟 7/31
居然一周没运动了，上周五周六晚上连着饭局，周日同事又喊吃火锅，坚持没去，这两天控制了下，整体体重没什么进展。
这周末回家，也是要吃的……

米兔2016

米兔2016 发表于 2024-7-16 21:02
7.16晚上跳操50分钟 7/31
居然一周没运动了，上周五周六晚上连着饭局，周日同事又喊吃火锅，坚持没去， ...

7.17 跳操60分钟 8/31
今早晨重115斤，昨晚睡觉前体重115多，以为今早能114打头呢。。。

米兔2016

米兔2016 发表于 2024-7-18 16:44
7.17 跳操60分钟 8/31
今早晨重115斤，昨晚睡觉前体重115多，以为今早能114打头呢。。。 ...

7.18晚上跳操55分钟 9/31

米兔2016

7.19晨重114.4斤  新低，体脂率也降了一个点24，最胖的时候体脂超30的，开心。

米兔2016

zc越来越严重，刚大号出了好多血，真得重视了，好多年了但是之前几乎不出血，现在是上大号就出血，快一年了。

米兔2016

跟队友两人上周五下班自驾去了黟县，周末深度走了宏村、卢村、屏山村，西递就在门口转了下，因为跟宏村差不多，觉得没必要再花钱进去。另外玩了一个夹溪河漂流。
县城不大，景点之间也就十几二十分钟的车程，所以我们就住在宏村门口的全季，也没换地。去哪玩开个车就到了，就是两天时间有点短，没办法多转几个地，不想自己太累，安排的比较松。
徽州处处都是景色，几个村子我最喜欢卢村，老公说他喜欢屏山村，这两个都不收费；宏村名气太大，是收费的，商业化严重，相对来说少了份原生态。卢村不大，村子里有很多原生的木雕楼，一条小河贯穿整个村子，水超级清，大人孩子都可以下水玩，没有怎么商业化。 屏山村稍微大些，全是美术生在各个角落写生，已经形成了一条写生产业，村子里吃的玩的住的地比较多，唯一不好的就是这个村子的水没有卢村干净，有些浑。
至于那个漂流跟之前去的比差远了，落差很小，全程靠手滑~~不推荐

不知道这些写生的怎么报名，得研究下，打算娃上初中了，假期也给她安排一个写生营，体验下生活。

米兔2016

公司估计八九月搬到新总部，离我家单程要三四十公里，后续如果不出差，不知道要怎么去上班。
这次在家待了五六天，明天晚上得飞机。这两天远程办公。如果长时间不出差，肯定还是要去公司。
既不想出差，又不想去公司，怎么都不合适~~   
只能看看后续有没有市区项目可以做，离家近的，然而现在公司业绩这么不景气，有个项目都难，何况还是市区离家近的项目，而且还得给我。。。 无解！

米兔2016

米兔2016 发表于 2024-7-18 23:52
7.18晚上跳操55分钟 9/31

7.25晚上跳操 65分钟 10/31
7.26晚上跳操 50分钟 11/31
7.27晚上跳操  40分钟 12/31
7.28中午跳操  65分钟  13/31
饮食这段时间吃的不干净，这两天在117左右，离110越来越远。。。

米兔2016

米兔2016 发表于 2024-7-29 14:25
7.25晚上跳操 65分钟 10/31
7.26晚上跳操 50分钟 11/31
7.27晚上跳操  40分钟 12/31

7.30 晚上跳操90分钟 14/31
发现一个好的跳操方式，边看电视边跳操，很开心，超级容易坚持，今天轻松90分钟。