老爸的血压降低了

爱喝豆浆

  大概是去年底，我爸去植牙，系列检查下来发现血压略高


   当然对于70多岁的老人来讲也属于吃药临界点，

  除此之外没有其他身体症状。

   所以我建议我爸先不忙，饮食及生活调整为主，等次年体检后看情况再议。

   就是两个路子：

1、日常饮食减盐

2、日常开始喝降压茶（买的降压茶，菊花决明子主打的），也不用天天喝，只要肠胃受得住，一周喝3-5次。

。。。。。。。。。

一晃快4个月过去了。

今天体检复查

老爸的血压数据  明显降低
以他74岁的年龄看，完全属于正常范畴

爱喝豆浆

我非常开心，老公也说全靠我

我说也不是，因为我爸听劝。他确实在日常的烹饪中，降低了食盐用量

另外，他也在我提醒下，经常随身携带一包降压茶，打麻将时喝。

很多老人是不听劝的。

所以很多早期的指症或一些症状，是完全可以通过饮食作息调整的

而且饮食调整的作用还很大。

爱喝豆浆

现在，重口味对我来讲也识别越来越明显越来越来不容易适应了：

外面买的凉拌菜，要么我们再加一些配料

要么把原来的汤汁倒掉一些，加入凉水


确实太咸了。

中国家庭的普遍情况都是需要减盐，加钾（富含钾的食物也是有降压作用的）

艾丽莎

一个人听得进去别人的建议、听劝，这是一个非常宝贵的品质。

爱喝豆浆

艾丽莎 发表于 2025-3-27 17:15
一个人听得进去别人的建议、听劝，这是一个非常宝贵的品质。

我爸这点非常好
与时俱进的。

球姐

爱喝豆浆 发表于 2025-3-27 17:19
我爸这点非常好
与时俱进的。

给豆浆家老爸双手点赞！听劝确实是父母最难得的优点！降压成果棒棒哒祝贺祝贺！

爱喝豆浆

球姐 发表于 2025-3-27 18:33
给豆浆家老爸双手点赞！听劝确实是父母最难得的优点！降压成果棒棒哒祝贺祝贺！ ...

哈哈哈，谢谢可爱跳脱热情的球姐！

爱喝豆浆

不过我父母和我的胆固醇都偏高

估计和长期以来饮食结构，生活习惯（活劳动量不够）有关

下一步就是针对这个，来优化饮食结构，今晚还和老爸讨论了一下。买菜主要买哪些，怎么搭配等，早餐我们怎么吃。

今天给老妈说她的身体跑赢90%同龄人

她乐坏了

满满的幸福

真好
在保养身体这方面，我爸也很注意，也是主打一个听劝
不过他是有过教训的，现在非常珍惜健康的身体
希望我们的父母都健健康康地安度晚年

不霾

爱喝豆浆 发表于 2025-3-27 19:26
不过我父母和我的胆固醇都偏高

估计和长期以来饮食结构，生活习惯（活劳动量不够）有关

这个年龄段的老人基本都被血压、血糖、血脂问题困扰。
豆浆爸妈的身体真是不错，说跑赢90%的同龄人真不为过。
其实父母身体健康就是儿女最大的福气了。
更何况还能听进儿女的劝告，太难得了。

多彩生活

艾丽莎 发表于 2025-3-27 17:15
一个人听得进去别人的建议、听劝，这是一个非常宝贵的品质。

我爸老了以后也很听劝，80岁的优秀老人，去年秋天，我爸说我血压高了，需要吃药了，我让他去验了血，各项指标正常，偶尔高一点，应该是因为换季。我从香港买了苏合丸给她和我妈，我爸吃了以后就没事了。到现在都健康的很，有名的健康开朗老头。主打一个听话。

爱喝豆浆

多彩生活 发表于 2025-3-28 10:38
我爸老了以后也很听劝，80岁的优秀老人，去年秋天，我爸说我血压高了，需要吃药了，我让他去验了血，各项 ...

老年人是因为年纪大了，血管弹性降低，会有一点血压比常规标准高

要配合年龄看。

多彩生活

爱喝豆浆 发表于 2025-3-28 10:39
老年人是因为年纪大了，血管弹性降低，会有一点血压比常规标准高

要配合年龄看。 ...

我爸对自己的要求是80/120，现在已经做不到了，但是医生说是正常，他信，别人说，他不信。我爸社牛，老家县医院的医生熟悉的很，不舒服就去。

爱喝豆浆

多彩生活 发表于 2025-3-28 11:03
我爸对自己的要求是80/120，现在已经做不到了，但是医生说是正常，他信，别人说，他不信。我爸社牛，老家 ...

呵呵，也不用把数值盯得这么死。

社牛老爸一般都是心宽豪爽的人，对健康是很有利的