健身新术
这周没去健身房，改爬楼 前三天，每天爬四十多层。
今天，分两次，共爬九十层。 明天继续。
这方法节能环保，办公楼都不用出。
爬完洗个澡接着上班。 旧欢如梦余寥寥 发表于 2026-2-12 18:58
前三天，每天爬四十多层。
今天，分两次，共爬九十层。
这个厉害了 会不会伤膝盖 我旧家在15楼，曾经爬过几次。 河蚌赌徒 发表于 2026-2-12 19:28
这个厉害了
四十层20分钟。
有个老跑马拉松的同事，8分钟。 盈盈逛理财 发表于 2026-2-12 19:34
会不会伤膝盖
亲测上楼不会。下楼电梯。
我膝盖不好，好几年没跑步了 我是张丽 发表于 2026-2-12 19:44
我旧家在15楼，曾经爬过几次。
方便易行 真优秀 旧欢如梦余寥寥 发表于 2026-2-12 19:46
亲测上楼不会。下楼电梯。
我膝盖不好，好几年没跑步了
对的。上楼锻炼肌肉强壮，能更有效保护关节。 肥园子 发表于 2026-2-12 19:53
真优秀
嘿嘿 我是张丽 发表于 2026-2-12 19:55
对的。上楼锻炼肌肉强壮，能更有效保护关节。
对，马拉松同事也是这么说的 我也爬楼梯，我办公在11楼，经常要去别的楼层，就上楼爬-下楼坐电梯。 我没试过爬楼健身
但在家的话一天会爬很多次
卧室书房等私人空间都在三楼，我不爱乘电梯 农夫散人 发表于 2026-2-13 09:57
我没试过爬楼健身
但在家的话一天会爬很多次
卧室书房等私人空间都在三楼，我不爱乘电梯 ...
我家洗衣机在楼顶，相当于四楼，所以我也老爬。
三楼我要再改造一下，改造成夯土沙漠洞窟风。南面三四十平一个大间，对开两扇大榆木门，做我自己的房间。耶 双子流星雨 发表于 2026-2-13 09:20
我也爬楼梯，我办公在11楼，经常要去别的楼层，就上楼爬-下楼坐电梯。
新年快乐 旧欢如梦余寥寥 发表于 2026-2-13 10:06
我家洗衣机在楼顶，相当于四楼，所以我也老爬。
三楼我要再改造一下，改造成夯土沙漠洞窟风。南面三四十 ...
你这样一整活估计大傻又有意见了哈哈
除非是你个人空间
我一楼是挑空的所以一楼其实是两层，顶楼是按媳妇的梦中情屋设计的，星空梦幻风，除了我的书房健身房 农夫散人 发表于 2026-2-13 11:06
你这样一整活估计大傻又有意见了哈哈
除非是你个人空间
我一楼是挑空的所以一楼其实是两层，顶楼是按媳妇 ...
是我一个人的 旧欢如梦余寥寥 发表于 2026-2-13 11:09
是我一个人的
那问题不大
这风格，面积再大点就更好了
页:
[1]
2