爱喝豆浆 发表于 2024-12-8 20:23
04-05年度也是对我而言考验最大的一年
你确定是04-05年，而不是24-25年？
昨天，我在一家药房找到了体重秤，和女儿称了一下体重。
她体重增加了2斤多，我增重了一斤多。
这也意味着，我又到达了119斤，接近了120的边缘。
于是乎，晚上我也不敢吃零食了，散步也改为快走，今天早上起床之后还做了一会儿拉伸，让自己微微出汗。
接下来，我得努力去管住嘴，晚饭少吃、少吃零食。
我的运动量肯定是足够的，但在管住嘴这方面确实做得不大好。
另外呢，随着肠胃功能变弱，要多吃清淡的原味食物，减少油脂、糖分的揽入。
艾丽莎 发表于 2024-12-9 08:07
你确定是04-05年，而不是24-25年？
哈哈写错了
应该是24--25
艾丽莎 发表于 2024-12-9 10:09
另外呢，随着肠胃功能变弱，要多吃清淡的原味食物，减少油脂、糖分的揽入。 ...
我现在糖分摄入很少了
咖啡不加糖，饮料喝不下去
只有某些时候吃一些甜点
爱喝豆浆 发表于 2024-12-9 10:23
哈哈写错了
应该是24--25
哈哈，我就说嘛。
爱喝豆浆 发表于 2024-12-9 11:06
我现在糖分摄入很少了
咖啡不加糖，饮料喝不下去
对于我来说，糖分来源主要是主食和零食，这两样确实要减少摄入。
今天中午出去快走听的播客是杨天真与宋佳的聊天，她们提到一个词：养心。
作为中年人，养身肯定是大多数人都非常关注的。
但养心却是大家容易忽视的。
其大意是：做不给体力或脑力造成负担的、愉悦自己的事情，不去想结果或回报，享受过程即可。
我再加入了自己的理解：
譬如说坚持运动、关注健康、注意饮食睡眠，我们是为了让自己当下感到舒服，不要太依赖于指标，也不要太关注结果。
事实上，常年自律生活的人，也可能患上大病，遭遇意外。
但只要当下我们是体态轻盈、身心健康的，那么健康、自律的生活方式就值得坚持。
我妹妹发来好消息：她终于拿到驾照了。
我鼓励她一定要坚持练、坚持开。
她找的这个教练非常有经验，居然把胆小、笨拙的她教出来了。
看她都学出来了，我也有了信心，对她说，今后回去我也找这个教练陪练几次，一定要在50岁之前熟悉掌握这门技术。
艾丽莎 发表于 2024-12-9 16:24
我再加入了自己的理解：
譬如说坚持运动、关注健康、注意饮食睡眠，我们是为了让自己当下感到舒服，不要太 ...
是的
艾丽莎 发表于 2024-12-9 16:30
我妹妹发来好消息：她终于拿到驾照了。
我鼓励她一定要坚持练、坚持开。
哈哈哈，没啥的，都是自动挡了
不是啥高精尖的活路。
爱喝豆浆 发表于 2024-12-9 16:33
哈哈哈，没啥的，都是自动挡了
不是啥高精尖的活路。
嗯呐，我必须要学会，否则会瞧不起自己的，哈哈。
艾丽莎 发表于 2024-12-9 16:36
嗯呐，我必须要学会，否则会瞧不起自己的，哈哈。
学会那是没问题的
就是要敢于上路
艾丽莎 发表于 2024-12-9 16:36
嗯呐，我必须要学会，否则会瞧不起自己的，哈哈。
就觉自动挡吧，好学一些。现在也没多少手动挡的车子，大多都是自动挡了。
爱喝豆浆 发表于 2024-12-9 17:22
学会那是没问题的
就是要敢于上路
就是敢上路啊熟练开啊，否则干嘛找陪练呢。
家有儿女 发表于 2024-12-9 18:32
就觉自动挡吧，好学一些。现在也没多少手动挡的车子，大多都是自动挡了。 ...
嗯，就是开自动档。
艾丽莎 发表于 2024-12-9 16:30
我妹妹发来好消息：她终于拿到驾照了。
我鼓励她一定要坚持练、坚持开。
加油啊，我也胆小，还不分东西南北，路痴。
都老司机18年了
目空一切也好 发表于 2024-12-9 20:08
加油啊，我也胆小，还不分东西南北，路痴。
都老司机18年了
嗯嗯，从零到1的突破，这是最难的。
本帖最后由 艾丽莎 于 2024-12-9 22:01 编辑
终于拿到了儿子的月考成绩：在期中考试滑铁卢之后，这次月考终于正常了。
物理还是没考好；但语数外这三科考得还行，尤其是英语，这次班排30，考虑到我们之前基本上是全班倒数前五以内，也算是重大突破了。
不过他照样是撞运气撞出的结果，并不是因为奋发图强了。
他情绪稳定，考得好和考得不好，都是同样的状态。